Las
personas somos seres sociales por naturaleza.
Esta necesidad de intercambio no solo se alza como una fuente
maravillosa de bienestar. Las personas somos seres sociales por naturaleza.
Esta necesidad de intercambio no solo se alza como una fuente maravillosa de
bienestar, sino que también nos proporcionará valiosos aprendizajes.
Pero como detectar a las personas
tóxicas?. Es importante que estemos muy atentos a nuestras interacciones. De lo
contrario, podemos quedar atrapados en las trampas que estos perfiles elaboran
a través de las más sofisticadas estrategias.
No podemos
dejar de lado un aspecto importante. Este tipo de dinámicas apagan nuestra
vitalidad, generan estrés y malestar. Nadie es inmune a su comportamiento. Por
ello, además de reconocer cuándo nos encontramos verdaderamente ante un perfil
de estas características, también es necesario saber cómo manejarlos, cómo
tratarlos.
“Muchas veces
permitimos entrar en nuestro círculo más íntimo a los chismosos, a los
envidiosos, a gente autoritaria, a los psicópatas, a los orgullosos, a los
mediocres, en fin, a gente tóxica, a personas equivocadas que permanentemente
evalúan lo que decimos y lo que hacemos, o lo que no decimos y no hacemos”.
Personas
tóxicas, personas con comportamientos abusivos
El
comportamiento tóxico se extiende en casi cualquier escenario de nuestra
sociedad. Incidimos en el término «comportamiento tóxico» por una razón que es
necesario aclarar en un primer lugar. El ser humano no presenta toxicidad
alguna, esta designación debe centrarse ante todo en las conductas manifiestas
de cada individuo, esas que por su efecto negativo impactan de forma directa en
los demás.
Este tipo de
personas afectan al clima de las empresas e incluso a la productividad. Crean
relaciones de pareja muy desgastantes. Edifican vínculos con su entorno donde
muchas familias pueden quedar distanciadas, donde grupos de amigos acaban
rompiendo sus lazos por ese elemento, ese perfil tóxico que todo lo envenena
con su comportamiento.
Dada la
popularidad del término «persona tóxica», cabe decir que en ocasiones hacemos
un pequeño abuso del mismo. Debemos ser objetivos y ante todo, ser conscientes
del efecto que tienen sobre nosotros. No basta con que ese compañero de trabajo
esté siempre de mal humor, no basta con que alguien nos dé una negativa en un
momento dado o nos lancen una crítica puntual.
Detectar a las
personas tóxicas exige tener en cuenta una serie de características muy
concretas que se mantienen estables en el tiempo y que además, se ejecutan con
una clara intencionalidad.
1. Son
egocéntricas
El primero de
los rasgos para detectar a las personas tóxicas es que hablan continuamente y
en exceso de sí mismas. Son el centro de toda atención, son ese agujero negro
donde todo se dirige, ese epicentro que insiste en ser alimentado, atendido,
tenido en cuenta y hasta venerado.
2. Tienen una
visión pesimista de las cosas
El discurso de
la persona tóxica está construido a través de quejas, críticas y pesimismos.
Son los típicos que sacan el lado oscuro a todo lo que les propongas o les
cuentes a través de sus críticas y quejas continuas. Asimismo, nada puede ser
tan complicado como alcanzar un objetivo o realizar cualquier tarea junto a
este tipo de perfil.
Son expertos en
encontrar problemas a toda solución. A su lado la motivación se extingue y no
dudan en poner una zancadilla tras otra hasta hacer de un simple ovillo, una
montaña de dificultades.
3. Ocupan el
rol de víctimas
Si tienes
alguna persona en tu entorno que siempre asume el rol de víctima para ser el
centro de atención, hay muchas posibilidades de tengas ante ti a una persona
tóxica. Esta estrategia les permite ser validadas y disponer a su antojo de
todos nuestros recursos, de todas nuestras energías.
4. Falta de
empatía
Lo decíamos al
inicio, para detectar a las personas tóxicas calibra tu estado emocional. Si
decimos esto es por un hecho más que evidente: los perfiles con dicho
comportamiento sabotean autoestimas. Carecen de esa empatía primordial con la
que ser conscientes del efecto que sus dinámicas tienen sobre los demás.
No solo no son
capaces de calzarse en los zapatos ajenos, sino que además, no tienen intención
alguna de hacerlo. Ellos son ese punto de referencia único y absoluto por donde
debe orbitar todo el universo.
«En una
relación tóxica siempre existe un tono constante de crítica y tensión. Este
comportamiento se origina ya en el seno familiar: si una persona ha sido
educada por padres excesivamente críticos y han sido testigos de esta actitud
en repetidas ocasiones, ya están acostumbrados a las críticas. Además, estas
personas están predispuestas a provocar el mismo tipo de toxicidad en
generaciones venideras».
5. Son
envidiosas
Si quieres
detectar a las personas tóxicas atiende ese sentimiento que les destruye y
carcome por dentro: la envidia. Desear lo que no se tiene y odiar a quien tiene
aquello que se anhela, es una fuente de sufrimiento y de inmadurez absoluta. Es
además el motivante de muchas conductas agresivas. Aparecen los desprecios y
esos odios donde se halla camuflado esa sensación, la de la envidia que lo
devora.
6. Son
infelices
No nos
equivoquemos. Las personas con comportamientos tóxicos no son felices. Quienes
viven este tipo de actitudes y comportamientos no entienden de inteligencia
emocional. No se responsabilizan de sus actos ni de los efectos de los mismos.
Se frustran con facilidad, no manejan la envidia, no saben canalizar su ira, no
entienden sus tristezas… Carecen de esa solvencia emocional con la que poder
invertir en bienestar y felicidad.
7. No se
alegran por los logros de los demás
La persona con
comportamientos tóxicos no compartirá tus alegrías ni te dará aliento en épocas
complicadas. Será esa mirada que se incomodará con tus éxitos y que vendrá
raudo y veloz cuando fracases para intensificar aún más la herida. Así, y por
curioso que nos resulte, no siempre vemos a la primera este tipo de conductas.
A veces las dejamos pasar. Otras incluso los justificamos: está ocupado, tiene
muchas cosas en la cabeza y por eso no me ha felicitado o no ha venido a darme
aliento y ánimos…
No nos
equivoquemos. Ahí donde habite una perfil de este tipo, no crece nada. Ahí
donde se ejerzan este tipo de artimañas, nadie se sentirá feliz, nadie se
sentirá bien ni podrá alcanzar meta alguna. El coste de este tipo de perfil
puede ser inmenso en caso de que sea un familiar cercano o nuestra pareja. Por
tanto aprendamos a detectar a las personas tóxicas, permitámonos respirar en
equilibrio sabiendo de quién defendernos y con quien establecer saludables
distancias.
Las actitudes
que causan infelicidad y “mala vida” se pueden corregir, romper y deshacer. Se
pueden superar con fuerza de voluntad y lo más importante, el deseo de ser
feliz y conquistar tu felicidad, compartiéndola con el mundo.
