Muita gente acha que pra se ter um físico bacana tem que ficar horas na academia, fazer todas as aulas de ginastica, spinning, jump, etc,
caminhar 1 h e meia na esteira e mais 1 hr na bicicleta, então fazem isso por um período de tempo e depois param geral, dizendo que estão sem tempo,
e realmente assim ninguém aguenta, não é mesmo?
Aí quando vai chegando o verão começa todo o desespero de novo. Eu digo isso porque eu também já pensei assim.
O que é importante entender é que se vc transformar seu estilo de vida,
cuidando da sua alimentação diariamente, e encontrando apenas 1 hr do seu dia para fazer musculação
(eu digo musculação porque é o esporte capaz de modelar seu corpo através de seus músculos,
deixando-os firmes e tonificados), vc conseguirá ficar bem o ano todo, sem entrar em desespero.
Claro que ninguém, nem os atletas ficam 100% o tempo todo, o corpo oscila, dependendo do momento.
Mas se vc se mantiver firme nesse estilo de vida, vc estará sempre próximo do seu melhor,
e se quiser alcançar níveis mais altos vc estará ali com a possibilidade a sua frente.
A SUA ALIMENTAÇÃO IRÁ CUIDAR DA SUA GORDURA CORPORAL, E A MUSCULAÇÃO IRÁ CUIDAR DAS SUAS CURVAS E FORMA.
Mas lembre-se que tudo deve ser feito de forma adequada as suas características individuais e sua rotina de vida.
É tudo uma questão de ajuste.
Procure um BOM profissional pra te orientar, isso faz toda a diferença para quem busca resultados reais.
Marques Fagundes
EDUCADOR FÍSICO - TRAINER SPECIALIST
ESPECIALISTA EM TREINAMENTO DE ALTO RENDIMENTO - UNIP/SP
ESPECIALISTA EM RECUPERAÇÃO E REABIILITAÇÃO DE LESÕES EM ATLETAS - Unip/SP
FUNCTIONAL TRAINING PRESCRIPTION SPECIALIST - IFBB - MADRID
PERSONAL FITNESS TRAINER SPECIALIST - IFBB - MADRID
ADVANCED BODYBUILDING AND FITNESS TRAINER SPECIALIST - IFBB - MADRID
WEIGHT TRAINING PRESCRIPTION SPECIALIST - IFBB - MADRID
IFBB International Coach CI Nº 001241
